韩女星用高酵素食物减肥瘦身?这枚安利可以吃huabian

2018-07-12 13:43:42
韩女星用高酵素食物减肥瘦身?这枚安利可以吃huabian 2018-07-09 09:57:50

多吃高酵素食物有益身体健康,还能瘦身减重,但这些饮食中的细节需要注意,不然就会令酵素的功效大打折扣↓↓↓

.每天杯水

韩国泡菜在发酵的过程中会产生乳酸菌,同时泡菜含有大量纤维素、维他命及矿物质,而制作过程中添加的调料如辣椒、蒜头、生姜等,还能帮助促进新陈代谢,所以泡菜常被韩星奉为减肥圣品。

韩剧女王尹恩惠,在学生时代曾试过天只喝瓶乳酸饮料的减肥法,但由于这种减肥的方式过激而晕倒了,后来改为控制热量,并摄取大量高酵素蔬菜的减肥法:餐吃半碗白饭外,泡菜、蔬菜尽量吃。经过泡菜减肥疗程后,尹恩惠的减肥效果明显,并且营养均衡,虽然减重速度不快,但非常健康。

相比碳水化合物和蛋白质,脂肪是最难消化的物质,所以经常吃油腻食物也容易造成脂肪过剩,过度消耗酵素,减肥效果不明显。

近年来,酵素得以在减肥领域占得一片天,韩星们的认真“安利”功不可没,国民女神李孝利、尹恩惠、全智贤都是酵素减肥的热爱者。

相比碳水化合物和蛋白质,脂肪是最难消化的物质,所以经常吃油腻食物也容易造成脂肪过剩,过度消耗酵素,减肥效果不明显。

.将新鲜输过磨成泥来提升酵素含量

想用酵素法减肥,还要注意远离那些会抑制酵素发挥作用的食物,比如白砂糖、豆类、高GI食物,以及食品添加剂等。

多吃高酵素食物有益身体健康,还能瘦身减重,但这些饮食中的细节需要注意,不然就会令酵素的功效大打折扣↓↓↓

.每天杯水

酵素减肥法,其实就是“生食减肥”+主动补充酵素的方法。

除了韩国泡菜,日本的纳豆和味噌也是常见的优质酵素来源,富含多种维生素,能帮助体内脂肪燃烧,增加肠内好菌,抑制脂肪在体内堆积,形成易瘦体质。

韩剧女王尹恩惠,在学生时代曾试过天只喝瓶乳酸饮料的减肥法,但由于这种减肥的方式过激而晕倒了,后来改为控制热量,并摄取大量高酵素蔬菜的减肥法:餐吃半碗白饭外,泡菜、蔬菜尽量吃。经过泡菜减肥疗程后,尹恩惠的减肥效果明显,并且营养均衡,虽然减重速度不快,但非常健康。

酵素是一种由氨基酸组成的具备特别生物活性的物质,它存在于完全活的动植物体内,是维护机体代谢的一种微生物,它可以帮助机体消化食物,分解蛋白质、维生素、脂肪、糖类和矿物质,避免脂肪堆积,加速排毒,净化血液,各种未加工的蔬菜水果生鲜都是酵素的优质来源。

虽然韩国女星的天使脸庞经常被吐槽需要医生帮着做“保养”,但她们的魔鬼身材却都是货真价实的好,

. 避免油腻煎炸食物

.远离抑制酵素发挥作用的食物

除了韩国泡菜,日本的纳豆和味噌也是常见的优质酵素来源,富含多种维生素,能帮助体内脂肪燃烧,增加肠内好菌,抑制脂肪在体内堆积,形成易瘦体质。

酵素减肥法,其实就是“生食减肥”+主动补充酵素的方法。

早上是肠道排毒的最佳时间,新鲜的果蔬汁富含丰富的酵素和纤维,充满生命力,早上空腹喝杯,帮助清理肠胃增强排毒,避免脂肪堆积的同时,也能令皮肤变得更好。

近年来,酵素得以在减肥领域占得一片天,韩星们的认真“安利”功不可没,国民女神李孝利、尹恩惠、全智贤都是酵素减肥的热爱者。

责任编辑:徐靓影

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